Психология после кражи
Кража со взломом может быть эмоционально травмирующей для того, кто от нее страдает. Дом – это сакральное пространство, наша «безопасная гавань», это не только физическое пространство, но и психологическое пространство. Кража особенно травмирует не только потому, что это священное пространство подвергается вторжению, но и потому, что лишает нас предметов большой личной ценности: их экономическая ценность часто менее важна, чем сентиментальная ценность, которую они могут иметь. Например, кража дешевого драгоценного камня, принадлежавшего покойной бабушке, шокирует больше, чем потеря очень дорогого телевизора. Преобладающие эмоции после кражи со взломом: Шок и неверие: Чрезвычайно часто возникают чувства шока и неверия. Ум пытается реорганизовать травмирующее событие. Неспособность обработать то, что произошло в случае кражи, обычно бывает кратковременной. Отказ: отказ не означает, что вы не принимаете событие, это означает, что они отказываются принимать свои эмоции и опасения. Мы избегаем разговоров на эту тему и доказываем, что сильны внешне. Такое поведение фактически продлевает негативные последствия травмы. Печаль: приняв негативное событие, вы, вероятно, испытаете сильное чувство печали. Это шокирует – чувствовать себя оскорбленным в своем доме, грусть вызывает чувство потери, оплакивание того, что они украли у нас. Гнев: когда активизируется боль утраты, может возникнуть и гнев. Это нормально – обвинять кого-то в нанесенном ущербе и хотеть справедливости. Но гнев, который позволяет вам реагировать, может стать негативным, если его не обработать. Гнев не меняет прошлого, не устраняет воров и не возвращает украденные вещи. Страх: фаза страха – самая интенсивная, самая продолжительная и с которой труднее всего справиться. Ваше личное и личное пространство было захвачено. Обычно дом – это безопасное место, место любви. Беспокоит чувствовать себя нарушенным в собственном пространстве и терять свои объекты. Жертвы кражи часто испытывают сильное беспокойство или страх остаться дома одни. После вторжения вы больше не чувствуете себя в безопасности дома. Очень важно немедленно отреагировать и сообщить о краже. Многие не сообщают о краже, потому что считают, что преступников невозможно поймать. Если о преступлении не сообщают, есть 100% шанс, что воры не будут арестованы, если о преступлении сообщат, то вероятность неизбежно снижается. Жалоба – важная практика, потому что она превращает нас из пассивных жертв в активных жертв: мы начинаем делать что-то конкретное, чтобы исправить ситуацию. После кражи в доме необходимо отремонтировать и навести порядок в доме: устранить повреждения, отремонтировать сломанные замки, навести порядок, вымыть и вернуть в состояние декора. Иногда кража может стать возможностью улучшить дом и исправить те места, которые еще предстоит определить годами. Таким образом, неприятное событие превращает дом в еще более приятное место для жизни. Наконец, важно применить на практике некоторые стратегии, чтобы чувствовать себя дома в большей безопасности: установить в доме элементы безопасности, такие как системы сигнализации или бронированные двери, противовзломные замки, любые решетки на окнах. Вы чувствуете, как мир рушится на вас, теряете ли вы равновесие и ориентиры? Как реагировать? Обратитесь за поддержкой. Поддержку можно найти разными способами: попросив совета в полиции, позвонив друзьям, родственникам, соседям или, если симптомы слишком сильны, к психологу. Не бойтесь просить помощи у других для эмоциональной поддержки и успокоения. Важно создать сеть по соседству, чтобы получить больше поддержки и обсудить стратегии, которые будут реализованы вместе (например, общие камеры в кондоминиумах). Дайте простор эмоциям. Не преуменьшайте значение события и не ограничивайтесь косвенными фразами, такими как: «Слава богу, тебя не было» или «Тебе повезло, они не разрушили твой дом». Воровство – это шокирующий опыт, в первый период мы имеем право испытывать и выражать негативные чувства. Поддержите детей. Если в семье есть маленькие дети, важно успокоить их и подробно поговорить с ними о мероприятии, позволить им участвовать в установке систем безопасности, позволить им свободно выражать свои эмоции и страхи, не преувеличивая. Часто мы склонны повторять: «Если бы вмешался сосед или смотритель, если бы я вернулся домой раньше …» После кражи могут появиться негодование, страх и задумчивость. В первые несколько недель нормально задавать вопросы и много сомневаться. Но после первой фазы бессмысленно продолжать тосковать: «если бы это сделал мой сосед … если бы я закрыл ставни». Следует помнить, что квартирные воры в большинстве случаев являются «профессионалами»: они прекрасно знают, что делать, они изучают привычки, прежде чем нанести удар, они выбирают лучшее время, они используют инструменты, чтобы не шуметь. Они всегда осторожнее и проницательнее нас и наших соседей. Так что, помимо увеличения каких-либо систем безопасности, можно сделать очень немногое. Лучше всего устранить повреждения и усилить системы защиты от вторжений. Чувство разочарования и недоверия … как их преодолеть? Ощущение разочарования и недоверия возникает из-за того, что в своей жизни мы чувствуем себя слишком в безопасности и требуем безопасности, которой в действительности не может быть. Мы исходим из того, что жизнь – это линейный путь и никогда не должно появляться ничего неприятного. Напротив, следует помнить, что среди различных видов преступлений кража является наиболее распространенной. Так что у каждого из нас есть высокие шансы быть украденным хотя бы раз в жизни. Это возможность принять во внимание, а не редкое и невозможное событие. Это помогает нам уменьшить чувство «жертвы» и осознать, что жизнь также состоит из негативных событий, потерь, которые, однако, можно преодолеть. Поддерживайте распорядок дня Постарайтесь как можно скорее вернуться к рутине. Не теряйте привычек и не сталкивайтесь с ситуациями, вызывающими страх, например, с вечера в одиночестве дома. Чем больше мы избегаем ситуаций, которых боимся, тем больше страх увеличивается. Полезно составить список обычных действий, которые выполнялись до кражи, и проверить, перестали ли мы что-то делать после кражи из страха. Через пару месяцев постарайтесь вернуться к тому, что вы всегда делали: страх постепенно уступает место привычке, и жизнь имеет тенденцию возвращаться к своим обычным ритмам. Вы не можете больше поддерживать распорядок дня, боитесь, что вернутся воровать. После кражи человек может испытывать чувство сильной уязвимости, беспокойства, тоски. В некоторых случаях могут возникать кошмары, связанные с кражей, это может случиться, когда вы навязчиво проверяете, закрыли ли вы двери и окна из-за страха перед ворами. Если эти чувства и поведение сохраняются в течение длительного времени, рекомендуется проконсультироваться с психологом, чтобы оценить начало посттравматического стрессового расстройства и пройти курс терапии. Доктор Николь Анна Адами, итальянский психолог и психотерапевт. Статья Психология после кражи «Что происходит на психологическом уровне после кражи» была написана знаменитым доктором Адами специально для Микеле Бортолотти из Blindax® Бронированные замки Tecno.